健康饮食:饮食7招让毒素无所遁形

时间:2014-07-11 17:49:44 中国社区网

 

 排毒从早餐开始 饮食7招让毒素无所遁形

  你知道吗?每日的早餐如果饮食得当,能够有效帮你排出体内毒素,赶跑痘痘、小肚腩等各种状况哦,马上来见识一下吧。

 排毒从早餐开始 饮食7招让毒素无所遁形

  ①餐前一杯水帮助肠胃做运动

  人体经过8小时睡眠,消耗了大量的水分和营养,早晨起床后处于一种生理性缺水状态,在开始一天的活动前,最好喝250毫升暖开水,以补充水份让肠胃慢慢恢复活动,帮助调节肠胃,排毒畅通。

 

 排毒从早餐开始 饮食7招让毒素无所遁形

  ②喝绿茶

  把你日常每天凌晨要喝的咖啡换成绿茶吧!高浓度儿茶素有助保持自己的肝脏健康,同时也加快了你身体的解毒酶的生产。

 

 排毒从早餐开始 饮食7招让毒素无所遁形

  ③来一碗燕麦粥

  粗粮能够帮助您保持您的肠道有效排毒,但如果你厌倦了燕麦,也可以选择全谷物早餐(裸麦面包等)以帮助您排毒。

编辑: 来源:中国社区网综合
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